5 băuturi mai rele pentru tine decât vinul
Iată 5 băuturi fără pretenții, care sunt mai rele pentru tine decât vinul. În unele cazuri: mult mai rău. Aceste băuturi vin la noi din toate colțurile, de la latte cotidian până la milkshake de ocazie specială. După ce ați văzut cum se acumulează vinul, probabil că îl veți prefera în loc să luați un sifon.
vin și diabet de tip 2
Ce este într-un pahar standard de vin?
Pentru comparația de control, am ales un pahar tipic de vin roșu din California.
- Petite Sirah
6 oz. (177ml) Beciuri retro Howell Mountain Petite Sirah - Calorii: 157
- Zahăr: 0g
- Carbohidrați: 0g
- Potasiu: 150 mg
(~ 5% zilnic. Comparați ca să spunem, bananele la 400 mg) - Alcool: 0,79 oz / sticlă
(Standardul SUA este de 0,6 oz) - pH: 3.9
(apa este de 7, teiul este de 1,8)
* De ce este mărimea tipică de servire a vinului de 6 oz?
Sunați-ne indulgenți dacă doriți, dar multe restaurante și persoane își toarnă o porție de vin de 6 oz. În loc să ne prefacem că acest lucru nu se întâmplă, suntem mai generoși cu dimensiunea de servire pentru a vă oferi un scenariu de „caz mai rău” (ahem, „cel mai bun caz”).
Dacă vinul menționat anterior ar avea doar 5 oz, ar fi 131 de calorii.
Elementele esențiale de învățare a vinului
Obțineți toate instrumentele esențiale pentru somelier pentru educația dvs. în domeniul vinului.
Cumpără acum 
2% Latte mare cu vanilie
- Calorii: 250
- Gras: 6g - 60 de calorii
- Carbohidrați: 37g
- Zahăr: 35g
- Calciu: 400 mg
- Proteină: 12g
- Cofeină: 150 mg
Această băutură te convinge cu viclenie că este pozitiv, deoarece are 12 grame de proteine și este doar 2% lapte. Ceea ce nu spune este că produsele lactate fac ca oamenii să izbucnească și să aibă coșuri și lipitori de zahăr colagen de pe piele și provoacă vârfuri ascuțite în nivelul de insulină al corpului. Dacă doriți proteine, de ce nu înlocuiți o felie de piept de curcan și un pahar de 12% ABV Sauvignon Blanc veți fi în continuare pentru mai puțin!
Ceai dulce cu frunze pure
- Calorii: 160
- Zahăr: 42g
- Carbohidrați: 42g
- Cofeină: 57 mg
Cuvintele „Pure” „Leaf” sună foarte sănătos atunci când le citești. Cu toate acestea, această băutură are mult mai mult zahăr și carbohidrați decât chiar și un pahar de vin dulce (majoritatea ceasurilor Riesling în aproximativ 2-4 grame). De asemenea, abia dacă este suficientă cofeină pentru a începe ziua. Dacă îți este foarte sete, încearcă o versiune neindulcită.
Formula Gatorade Endurance
- Calorii: 160
- Zahăr: 42g
- Carbohidrați: 42g
- Sodiu: 600 mg
- Potasiu: 280 mg
Problema alimentelor preambalate, cum ar fi chipsuri sau gatorade, este că există de obicei 2-3 porții pe ambalaj. Ajungi să bei totul și apoi te justifici pentru tine că aroma ciudată este pur și simplu costul de a fi sănătos. Cabernetul este mult mai gustos și oferă încă aproximativ 5% din potasiu pe porție dacă încercați să justificați ceva.
Cocktailul din Manhattan
- Calorii: 180
- Zahăr: 6g
- Carbohidrați: 6g
- Alcool: 0,82 oz / sticlă
(Standardul SUA este de 0,6 oz)
Nu mă înțelegeți greșit, un Manhattan corect este un lucru frumos. Este doar puțin mai rău pentru tine decât un vin roșu sec. În orice caz, acest lucru vă va ajuta să înțelegeți că nu toate băuturile alcoolice cu un singur serviciu sunt la fel.
atât de bine, dar oh, atât de rău. sursă
Vanks Milkshake
- Calorii: 580
- Gras: 31g - 280 de calorii
- Carbohidrați: 67g
- Zahăr: 57g
- Sodiu: 300 mg
- Proteină: 10g
Obișnuiam să fiu dependent de milkshake-urile espresso care se ofereau la prăjitorul de cafea local făcut cu înghețată de proveniență locală. Le-aș lua de 1-2 ori pe săptămână. Justificarea a fost că era „meșteșugăresc” și „local”. De asemenea, obișnuiam să fiu supraponderal de 15 kilograme.
vinul alb merge prost
Poate că înainte de a suge acea băutură din fața noastră, poate că ar trebui să ne gândim „Nu aș prefera mai degrabă un pahar de vin mai târziu?” - Cu siguranță aș face-o!
Surse
Cine veterinează acest conținut de sănătate? Aflați mai multe despre Dr. Edward Miller