Căpșunile acoperite cu ciocolată și un pahar plin de Cabernet, adesea împerecheate cu Marvin Gaye încruntând încet din stereo, au creat starea de spirit pentru serile incalculabile de Valentine, dar noile cercetări sugerează că unele dintre aceste stand-by-uri romantice pot beneficia și de viața de dragoste pe termen lung. Consumul obișnuit de alimente bogate în flavonoide - vin roșu, fructe, legume și ceai - poate reduce riscul de disfuncție erectilă.
Flavonoidele nu sună sexy - sunt compuși organici polifenolici găsiți în plante care își găsesc drumul într-o gamă largă de alimente. Studiul de colaborare de la Universitatea East Anglia și Universitatea Harvard s-a concentrat asupra fructelor - și a produselor derivate din fructe, cum ar fi vinul - ca cel mai bun răspuns al naturii la Viagra. Cercetătorii au descoperit că consumul regulat de fructe și produse derivate din fructe a scăzut incidența disfuncției erectile cu 14%, iar anumite tarife - vin roșu, căpșuni, afine, mere, pere și citrice - au redus și mai mult reducerea riscului cu 19% .
Publicat în numărul din ianuarie 2016 al American Journal of Clinical Nutrition , studiul s-a concentrat în mare parte pe vinul roșu, fructe de pădure și citrice din cauza concentrațiilor lor ridicate de flavonoide extrem de benefice - antocianine, flavanone și flavone - și a omniprezenței lor în dieta tipică americană.
„Când ne-am uitat la diferiți flavonoizi, [antocianinele, care sunt] responsabile de puternica colorare roșu / albastru a plantelor, au fost asociate cu o reducere a riscului”, cercetătorul principal Aedín Cassidy de la Universitatea Angliei din East Anglia a spus Wine Spectator . Ea a evidențiat vinul roșu, care își ia culoarea din antocianinele găsite în cojile strugurilor roșii, ca o „sursă dietetică bună a acestor flavonoizi”. Studiul a identificat, de asemenea, citricele și concentrația lor ridicată de flavanoni care îmbunătățesc performanța ca tampoane împotriva impotenței.
Oamenii pot profita de beneficiile pentru sănătatea sexuală ale acestor alimente bogate în antioxidanți și pot bea din doar câteva porții obișnuite, a constatat studiul. Echipa a analizat datele de la mai mult de 25.000 de participanți de sex masculin care au înregistrat atât obiceiurile alimentare, cât și funcția erectilă la intervale fixe între 1986 și 2010. Bărbații care au consumat trei sau mai multe porții de fructe și vin bogat în flavonoizi pe săptămână au avut cel mai puțin probabil să prezinte disfuncție erectilă. , bărbații sub 70 de ani văd cele mai mari beneficii.
Frecvența impotenței a scăzut și mai mult atunci când băutorii de vin roșu și pasionații de grapefruit s-au întâmplat să fie activi fizic. Acești amoriști au fost cu 21% mai puține șanse de a experimenta probleme de sănătate sexuală decât colegii lor.
Constatările prezintă îndrumări dietetice convingătoare pentru sutele de milioane de bărbați care suferă de probleme de performanță, dar semnificația studiului se extinde și dincolo de dormitor. „Disfuncția erectilă este adesea un barometru timpuriu al funcției vasculare slabe și oferă o oportunitate critică de a interveni și preveni bolile cardiovasculare, infarctul și chiar moartea”, a explicat Cassidy.
Ea a adăugat că bărbații cu disfuncție erectilă se confruntă cu o problemă imediată și tind să fie foarte motivați să facă schimbări de stil de viață. Când se fac aceste modificări, consumând mai multe afine, trecând de la IPA la Merlot sau alegând scările de pe lift, atât rezistența sexuală, cât și sănătatea cardiovasculară se îmbunătățesc.
Pentru a vă menține inima bombată și viața fizică de dragoste într-o formă de vârf, căutați vinuri cu niveluri ridicate de antociani precum Cabernet Sauvignon, Petite Sirah, Tannat, Aglianico și Touriga Nacional. Alegeți sticle tinere decât vechi, deoarece nivelurile de antocianină scad odată cu îmbătrânirea vinului. Și, desigur, domnilor, nu uitați să indicați „Vindecarea sexuală”.