Calorii în vinul roșu: contează cu adevărat?

Băuturi

Vinul roșu te va îngrașa? Răspunsul la această întrebare și de ce nu sunt într-adevăr problema caloriilor din vinul roșu. Singurul lucru de care ar trebui să fii îngrijorat este în capul tău ...

Caloriile din vinul roșu nu sunt o problemă

Înainte de a începe să beți, să recunoaștem că vinul roșu are calorii, în principal sub formă de alcool:



graficul-calori-în-vin-după-vin
Căsuța galbenă arată media ABV a majorității vinurilor. Vinurile uscate se află în coloana din stânga, iar vinurile dulci pe coloana din dreapta (măsurate la 50 g / L zahăr rezidual - egal cu aproximativ 2-3 lingurițe de zahăr). Rețineți că unele vinuri au alcool foarte scăzut, iar unele sunt ridicate.


Carbohidrati în vin și băuturi alcoolice de Wine Folly

câți ml într-o sticlă de șampanie

Vestea bună este că majoritatea vinurilor roșii au un conținut scăzut de carbohidrați!

Citeste mai mult

Elementele esențiale de învățare a vinului

Elementele esențiale de învățare a vinului

Obțineți toate instrumentele esențiale pentru somelier pentru educația dvs. despre vin.

cum arată 6 oz
Cumpără acum

Vestea proastă este că băutul de vin îți păcălește creierul să crezi că ți-e foame ...

pepperoni-pizza-overhead-illustration-felie-lipsă

Nimeni nu și-a dorit vreodată beția de o salată - și există un motiv. Un studiu realizat de Universitatea Purdue a constatat că consumul moderat de alcool sporește gustul de sare și grăsimi, motiv pentru care slănina și ouăle amestecate a doua zi dimineață par atât de satisfăcătoare.
- Dr. Edward Miller Vin și sănătate


În anii 1960 a existat o dietă populară numită „Dieta omului băut”. Ideea era că un dieter le va înlocui zaharurile și amidonul cu alcool ... Era ca vinul Atkins +. Dieta a devenit după ce a observat că băutorii în greutate pierde în greutate în ciuda consumului de mii de calorii alcoolice în fiecare zi!

Anii 1960 gin craze

„Dieta omului care bea”. O dietă moft prea familiară ... de data aceasta, din trecut.

Deși este adevărat că corpurile băutorilor grei învață să irosească caloriile alcoolului și să le transforme în căldură, toată căldura face ca alimentele să se transforme într-o serie de substanțe chimice care afectează grav organele vitale (cred că cancerul, problemele hepatice etc.). că, dacă ești doar un băutor moderat sau ții o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, metabolizezi toate cele 7 calorii alcoolice pe gram. Deci caca, fără ajutor acolo.


Sfaturi pentru a rămâne sănătos și a bea vin roșu

Dacă încercați să rămâneți subțire, asigurați-vă că vă monitorizați dimensiunea de servire. A potrivit pentru de vin este doar 5 oz (nu întregul pahar de 20 oz!)

Calorii de vin pe 5 oz servind într-o pahară ilustrată de Wine Folly


moderat-băut-definiție-vin

cele mai bune crame din napa ca

Corpul dumneavoastră ar trebui să proceseze o cantitate limitată de alcool pe zi. Și pentru mulți (cum ar fi femeile și anumite genetice), moderatul înseamnă doar 1 pahar de vin. Rezultatul pozitiv este că acum poți bea lucrurile bune și să le ai toată săptămâna!

cutie-de-sardine-ilustrate-vin-nebunie

Faceți o mică gustare prietenoasă cu proteinele înainte de a bea un pahar de vin. Acest lucru vă va ajuta să rezistați poftei inevitabile. Amestecați pe nimeni pe cineva?

va alerga-pentru-vin-hipster-barbat-om-jogging-ilustrare

Transpirați-vă și câștigați-vă următorul pahar de vin.
Din păcate, după emoția din titlurile de anul trecut ( „Vinul îmbunătățește performanța la sală” ), există acum un studiu concurent arătând rezultate opuse. Așadar, s-ar putea să nu doriți să turnați vin în sticla de apă ... cu excepția cazului în care aveți o astfel de zi.

Ajutați-vă să vă construiți imaginea completă a sănătății dvs., care include un pahar gustos pe zi, verificând pagina noastră 12 Fapte fascinante despre sănătate despre vinul roșu.

care sunt diferitele tipuri de vin

Faceți propriile calcule:
Sunt 7,1 calorii pe gram de etanol pur
Convertit grame la uncii cu un multiplicator de 28.3495
Factor în densitatea etanolului la 0,789 g / cm3
Calcul:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 calorii pe uncie de etanol pur