Draga Dr. Vinny,
De ce unele vinuri mă țin treaz noaptea?
—Leah, Asheville, N.C.
Dragă Leah,
Alcoolul poate interfera cu modul în care dormi, perturbarea somnului REM și exacerbarea tulburărilor de somn . Nu trebuie folosit niciodată ca ajutor pentru somn. Evitați să beți vin chiar înainte de culcare și cu cel puțin câteva ore înainte, dacă este posibil. Și, desigur, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma vin în timp ce luați orice medicamente.
Mulți oameni consideră că vinul, care conține, de asemenea, o cantitate mică de melatonină, are un efect sedativ, dar nici experiența dvs. de vin care vă ține treaz noaptea nu este neobișnuită. Vinul poate exacerba de fapt apneea de somn și insomnia și poate avea, de asemenea, mai multe efecte secundare care vă pot întrerupe capacitatea de a adormi, inclusiv sunând în urechi , spălare și deshidratare.
—Dr. Vinny